集合於桃園國際機場，搭機經上海飛往【蘭州】，抵達後前往酒店休息。

早餐後，前往【水墨丹霞】位於甘肅省蘭州市永登縣樹屏鎮杏花村，是中國國內距離城市主城區最近的丹霞地貌群。景區主要以紅山灣地貌為主，全境較為典型的有丹霞雲天、蒼谷、一線天、孤峰、崖壁、殘丘等，單體造型栩栩如生、引人入勝，堪稱丹霞地貌景觀中的精品，被有關專家稱為絲綢之路上的“黃金旅遊資源寶庫”。

【中山橋】初名"蘭州黃河鐵橋"，後改稱"中山橋"。全部建橋材料於光緒三十三年(1907年)從德國走海運到天津，再由甘肅洋務總局從天津轉運至蘭州。建橋的工程師是美國人滿寶本和德國人德羅，施工負責人為天津人劉永起。施工人員以德商聘來的69名洋工華匠為主。有"天下黃河第一橋"之稱。中山橋長234米，寬7.5米，在舊中國，與濟南道口鐵橋、鄭州鐵橋同列為黃河上三大橋梁。1928年為紀念孫中山先生而改稱中山橋，沿用至今。

【白塔山】入口處與中山橋連接，白塔山以山頂的古老白塔最為著名，山間還有多座宮殿式的建築，在建築周圍種植了很多樹木，在此登山鍛煉、攝影拍照都十分不錯。白塔七級八面，高約17米，下築園基，上著綠頂，各面雕有佛像，簷角系有鐵馬鈴。塔外通塗白漿，如白玉砌成。山上原有象皮鼓、青銅鐘、紫荊樹，古稱“鎮山三寶”。
 

早餐後，前往【劉家峽水庫】，搭乘快艇前往【炳靈寺石窟】參觀，“炳靈”，是藏語“十萬佛”的音譯，意譯相當於漢語的“千佛山”、“萬佛洞”。炳靈寺石窟的正式建始於西秦建弘元年(420年)，後歷經北魏、北周、隋、唐，不斷進行開鑿修造，元明時期仍有修妝繪飾。現存窟龕183個，共計石雕造像694身，泥塑82身，壁畫約900平方米，分佈在大寺溝西岸長約200米，高60米的崖面上。石窟以位於懸崖高處的唐代“自然大佛”(169窟)以及崖面中段的眾多中小型窟龕構成其主體。

【臨夏】它是一座具有濃鬱回族民族風情的古城，清真寺是臨夏的標誌，尤其磚雕藝術更是非凡，這裡的建築磚雕藝術，以回族為主題，又融合其他民族傳統風格，不論是王公貴族或平常老百姓，大都有精美磚雕。

【八坊十三巷】位於甘肅臨夏回族自治州首府臨夏市。臨夏古稱河州，知道河州的人，還會知道臨夏市內的回民又稱“八坊人”。“八坊”和“河州”同時成為了臨夏的別稱，而八坊十三巷便是河州民族風情的古街區。從唐朝至今，圍繞著八座清真寺形成了八個教坊、十三條街巷，故稱為“八坊十三巷”。它融合了回族磚雕、漢族木刻、藏族彩繪，集民族特色、休閒旅遊、綠色生態、人文科教為一體，呈現出穆斯林的生活畫卷，是河州民族民俗文化名片，民族建築藝術“大觀園”。
 

【東公館】是一座“田”字形的莊院，其佈局匠心獨具：正門為西洋式建築，門道和過庭風格不同，作用各異。正院主屋為三層五間大樓，其框架由二十八根通天柱構成；兩端是兩層轉角樓；東、西、南各為大五架舊式廳堂；西北、西南皆為四合院，東西南北各五間；西南為廚房院；外院有觀花樓、衛兵院、車馬院，院內通道兩旁栽著四季常青松柏。東公館院內，樓閣亭立、亭院相連，雕樑畫棟，富麗堂皇，大小189幅磚雕都是著名藝人綻成元及其門徒之作，圖案各具特色，堪稱一絕。東西二門對稱著牡丹花瓶，仿景泰藍特色，採用雕刻和鏤空相結合的手法，精雕細刻，十分逼真。人稱“雙品富貴門”，“雙品牡丹門”，暗喻馬步青當時為二品官員，也暗示進入此門，就是踏進了二品官的官邸。三層樓主屋及東西南廂房都刻有牡丹、石榴、各種花草，尤其是過庭屋簷上的一對麒麟栩栩如生，逼真動人；觀花樓上的木刻龍鳳翩翩起舞，神態各異。

續前往夏河，參觀有聖地之門之稱，世界上最大的藏傳佛教學府【拉卜愣寺】，它與西藏的『哲蚌寺』、『沙拉寺』、『白丹寺』、『扎什倫布寺』，青海的『塔爾寺』合稱中國藏傳佛教格魯派六大宗主寺院，其規模僅次於『布達拉宮』。
拉卜愣為藏語”拉章”的轉音，意為佛官所在地，建於清康熙48年(西元1709年)，佔地1234畝，建築面積82.3萬平方公尺，擁有經堂6座，佛殿84座，佛宮30院，憎舍10000多間。整個建築群有石木和土木兩種牆體結構，所有經堂和佛堂用青色石英岩砌成厚牆，色調素潔質樸，故有”外不見木，內不見石”之說，現已成甘、青、川地區最大藏族宗教中心。

【貢唐寶塔】位於拉卜楞寺西南角，現存寶塔是在"文革"中被毀塔基上重新建造的金碧輝煌的佛教建築，其造型莊重，設計新穎，在世界塔類建築史上，可謂匠心獨具，別具一格。曆世貢唐倉為賽赤活佛，任拉卜楞寺總法臺、攝政等職，在拉卜楞寺享有崇高地位。
 

早餐後，前往被稱”大自然繪就的天然畫廊”【郎木寺鎮】，沿途草原景色十分美麗，郎木寺是甘南藏族自治州碌曲縣轄下的一個小鄉鎮，一條小溪貫穿東西，雖寬不足兩米，卻有個威風的名字：白龍江。小溪的北岸是郎木寺，南岸就屬於四川若爾蓋縣，屬於甘肅的“安多達倉郎木寺”和屬於四川的“格爾底寺”就在這裡隔著小溪相互守望。一條小溪分界又聯結了兩個省份，融合了藏、回兩個和平共處的民族；喇嘛寺院、清真寺各據一方地存在著；做禮拜，曬大佛，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達著對信仰的執著。

【則岔石林】則岔藏語是『羚羊的家園』，這裡山勢巍峨陡峭，石林屹立雲中，流水清澈見底，林木茂密蔥鬱，有眾多珍禽異獸棲息出沒，這裡大約兩億年前，曾是汪洋大海，因為喜馬拉雅地質構造山運動摺皺衝裂地殼，上升加上千百年的流水侵略，風雨剝蝕，便形了這奇特的地貌景觀。

【格爾迪寺】在藏區聲名遠播，因為寺內供奉著該寺第五世活佛的肉身靈塔，這據說是所有藏傳佛教寺院中唯一的擁有活佛肉身的寺院，而其他所有藏傳佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在靈塔內。院裡有很多人在轉經，一拜一轉就是一天。中間大殿裡就供奉的五世活佛的肉身靈塔，已有300年歷史。靈塔中間的玻璃罩後面，有個鍍了層金粉的人面，十分肅穆，這就肉身。在格爾底寺的入口處旁邊，就有一座清真寺，大門色彩明豔，高塔重簷綠瓦。清真寺與旁邊的佛教經堂距離非常接近，卻風格截然不同，反差巨大，相映成趣。
 

早餐後，參觀【達倉郎木賽赤寺】簡稱賽赤寺，創建於西元1748年。其創始人十一歲受戒出家，二十七歲前往拉薩學法，投拜名師潛心學法，成為出類拔萃的大學者，年屆五十五歲時，任西藏甘丹寺赤哇八年，期間他廣弘講說。辯論、著書立說，功績，聲名遠揚，倍受僧眾崇敬。西元1747年，年屆七十歲的他應家鄉人民再三請求，經第七世達賴喇嘛格桑嘉措的允准返回故里弘揚佛法，即創建了賽赤寺院。 

【瑪曲】是藏族英雄史詩『格薩爾王』的主人公-格爾薩的崛起之地，境內其傳說和遺跡眾多，成為探訪英雄足跡，研究薩爾王歷史的重要地區，瑪曲已打造起『天下黃河第一灣』『薩爾王發祥地』『亞洲一號天然草原』，吸引眾多遊客到此一遊。

【黃河首曲第一橋】建成於1979年，是黃河上游建成的第一座黃河大橋，因此有“黃河第一橋”之稱。這裡風景宜人，黃河兩岸綠草茵茵，牛羊成群，全長280米，橋面寬7.5米。首曲第一橋有兩大美妙絕倫的景觀。當你站在橋上，就能看到黃河像一條玉帶，從河谷西頭遠遠地飄來，穿過高山，穿過河谷，消失在東邊濛濛的山水間，雖然沒有江水滔滔，沒有波翻滾，卻如此清澈婉轉、優美動人。

前往亞洲最美的草原【阿萬倉草原】位於甘肅省南部的瑪曲縣南部黃河的臂彎裡。草原距離瑪曲縣城50公里，黃河自西向東從青海久治進入瑪曲木西合，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。湛藍天空下，漫無邊際青青的草原，潔白的羊群，黑黑的犛牛群，星星點點，悠然自得；草原上條條溪流彎曲縱橫，沼澤星羅棋佈，在陽光下泛著銀光，美侖美奐；遠處不時有天籟般的牧歌飄過，地道的藏語，原始古樸；一切是那樣的靜謐、和諧，處處是連綿不斷的畫卷，這裡除了自然還是自然，千百年來，一直就是這樣，歷史更替興衰，阿萬倉草原依舊，遠離都市的喧囂，沒有現代文明的污染。

【娘瑪寺大藏經轉經筒】位於阿萬倉寧瑪寺，由康區多知欽寺喇嘛奧達創建於1834年，寺址選在黃河沿岸，與散日瑪寺毗鄰。1934年，根據蓋西多吉繞哇化身的指示，遷至今紮西貢色灘。1958年，該寺關閉。1981年7月，寺院復建開放。寧瑪寺，是藏傳佛教各教派中歷史最悠久的一個教派。寧瑪寺大藏經轉經筒建築總高度42.38米。其中：轉經筒總高度37.73米，下筒直徑12.6米，上筒直徑17.6米，旋轉經輪總重量達320噸，筒體浮雕由尼泊爾工匠純手工鍛鑄鎏金而成，用掉60公斤黃金。
 

早餐後，前往【蓮寶葉則】，地處青藏高原東南部，是巴顏額拉山南段支脈，位於四川省的阿壩縣和青海省久治縣、班瑪縣之間，總面積約800餘平方公里，阿壩縣的景區面積大約500餘平方公里，境內最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏區著名的神山，位居藏區十大神山的第八位元，安多地區眾神山之首。“蓮寶葉則”的漢語意思為尊嚴的玉石之峰，民間通常稱為石頭城堡或石頭山。蓮寶葉則是雄偉的奇峰異石的世界和藝術聖殿，這裡山勢雄奇峻偉，充滿陽剛之氣；山體規模宏大，綿延不絕；湖泊星羅棋佈，銀瀑飛懸。

【各莫寺】位於四川省阿壩縣城旁的藏傳佛教格魯派古寺，距縣城13公里，占地18000平方米，是一座顯密兼修的格便派別寺院。以其宏大的寺廟建築、大佛塔和神秘的藏秘-而著稱。為阿壩州三大格魯派寺院之一，也是黃教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。
 

【賽格寺】是全藏區規模最大的藏傳佛教覺囊派寺廟，位於阿壩縣城東側。自從格魯派創始人宗喀巴大師對覺囊派實行改宗後各地寺廟逐漸消亡，唯有這裏不僅沒有消亡，反而十分興盛。寺內有許多藏密氣功等神秘宗教現象，該寺燃燈節酥油花會十分著名，是研究、旅遊覺囊派藏傳佛教的最佳去處。

【漫澤塘濕地】漫澤塘，這個名字聽起來就像是一首悠揚的牧歌，它位於青藏高原東南邊緣，是黃河上游的重要水源涵養地，也是“中華水塔”的重要組成部分。在這裡，水系如同大地的血脈，蜿蜒曲折，形成了無數馬蹄灣，它們與草原、藍天、駿馬、犛牛共同繪製出一幅動人心魄的畫卷。
沿著景區公路前行，車窗外曲折蜿蜒的水系隨處可見，隨著車輛的前行而不斷延伸，編織出一幅幅動人心魄的畫卷，牛羊與野花點綴其間，每一片草原都鋪滿了生命的綠意，每一道灣流都藏著自己的秘密。

【唐克九曲黃河第一灣】天下黃河九十九道彎，最美的自然景觀要數第一彎和壺口瀑布。這兩處景觀被譽為神奇的九曲黃河立體大乾坤地圖，它是黃河流經這兩處景觀時形成的一個S形大彎道，因其在地圖上恰似《周易》中陰陽太極圖，故而譽為。它與藏族本教(卍)和藏傳佛教(卐)的“生命輪回”或者“日月輪回”學說有異曲同工之妙。
 

【花湖】位於四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個天然海子。熱爾大壩是中國僅次於呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖經典的時間是在五六月份，湖畔五彩繽紛，而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵，這種植物看起來平淡無奇，在雨水充沛的八月把純藍的湖水染成淡淡的藕色，時深時淺，像少女思春時低頭的一抹酡紅。

續前往有天然石城之稱【劄尕那】(藏族村寨)，是迭山南麓一處地形奇特的自然景觀，劄尕那藏語為『石箱子裡』是一座完整的天然石城，俗有”閻王殿”之稱，其地貌既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似用岩石修築的一座完整古城，石城北靠迭山石峰，四周秀峰環拱，蒼松翠柏，把劄尕那村圍在其中，形成自然與人文結合的田園風光，城內地勢平坦，綠草如茵，村舍相望，雞犬之聲相聞，儼然一幅桃源景象，石城外有一條南北走向的綠色長峽，恰似城外『長廊』，長廊南端高聳兩道數百米的對稱岩壁，猶如兩座”門墩”，對成一座宏偉的石門，稱為『納加石門』。
 

【官鵝溝國家森林公園】位於甘肅省隴南市宕昌縣城郊，由官珠溝、鵝曼溝、木隆溝、廟溝等景區組成，總面積4.2萬公頃。官鵝溝國家森林公園集森林景觀、草原景觀、地貌景觀、水體景觀、天象景觀等自然景觀和人文景觀於一體，湖泊如珠、峽穀如線、瀑布如織，動植物分佈多樣，生態環境優美，自然景觀奇特。此外公園內居住有藏、羌民族3000餘人，保留著獨特的服飾、風俗，亦是民俗遊的好題材。

【天險臘子口】是舉世聞名的臘子口戰役紀念地。1935年9 月中國工農紅軍進入臘子口地區，通過正面強攻與攀登懸崖峭壁迂回包抄的戰術，經過浴血奮戰，一舉攻破了魯大昌部重兵據險扼守的天險臘子口天險，打開了中央紅軍北上進入陝甘的通道。從此，臘子口成為中國革命史上舉世聞名的革命勝地，被省政府公佈為省級文物保護單位。為了紀念革命先烈英勇戰鬥的英雄業績，1980年省政府在臘子口南側修建了"臘子口戰役紀念碑"。
 

【大峪溝國家森林公園】大峪溝泉流縱橫，彙集成四季豐沛的大峪河。河流曲折有致，澄碧甘甜，全長81公里，流域處處可見魚翔淺底，麝鹿啜飲，真是妙趣橫生，自然天成。大峪景區迭山主峰紮伊克嘎海拔4920米，溝口海拔2500米，相對高差達2400米。景區內生物垂直分佈差異大，迭山雪線以上為裸岩，以下依次為高山草場、原始森林、低山草旬、灌木、農作物等。大峪溝共有9條支溝，依次為桑布溝、阿角小溝、阿角大溝、燕麥溝、紮崖它溝、巴什溝、涅座溝等，分佈大峪溝東南，仿佛一把遺落人間的巨形扇子，扇面濃墨重彩，描繪出無數奇山異水。
 

【卓尼禪定寺】為元世祖忽必烈戒師、薩迦派法王八思巴建於1295年，比夏河拉卜楞寺早了400多年，是安多地區古老的佛教寺院，在拉卜楞寺創建之前，禪定寺一直在甘南藏族地區的宗教、文化等方面佔據着重要地位，就其在歷史上的影響和地位，也僅次於拉卜楞寺。禪定寺座落於卓尼縣城洮河北岸的台地上，背依阿米日公大山（當地俗稱大山神），俯臨洮水，隔河與縣城南山郭雅川靜修院相望。寺院建築為藏漢合壁式風格，整個建築羣鱗次櫛比，金碧輝煌。寺中所藏珍品較多，尤其是雕塑作品風格多樣，有的還是佛教高僧親手製作，就質地而言，有純銀、鎏金、銅製、木雕、玉刻，泥塑等。

【萬畝梯田】是甘南最美的梯田風光，這裡的梯田歷史悠久，據說始建於明代，由將軍帶領軍隊在千家寨修建千戶寨堡時開墾而成。尕彎梁梯田不僅適應了複雜的地形，增加了可耕地面積，還有效抵抗了雨水的沖刷，改善了當地的自然環境‌。從山腳盤繞至山頂，層層疊疊，波光粼粼。在陽光的照耀下，梯田如同調色板一般多彩，與遠處的群山和村落交相輝映，構成了一幅如詩如畫的田園畫卷。這裡的農作物主要以油菜花為主，配以青棵、大豆、當歸等，形成了獨特的美輪美奐的農耕人文景觀‌。 
尕彎梁梯田不僅是甘肅省內觀賞梯田的最佳地點之一，還因其美麗的風光獲得了“甘南高原最美梯田”的美譽。

後前往合作參觀【米拉日巴佛閣】始建於清乾隆42年，原建樓閣毀於文革期間，現存建築重建於1988年5月，歷時四年，屬於藏傳佛教噶舉派(白派)，在安多藏區最主要的寺院，主要供藏族中最富傳奇色彩，婦孺皆知的米拉日巴佛，樓高九層，反應藏傳佛教內容的各類壁畫，規模巨大，繪畫技法高超，具很高的藝術價值，在中國藏區有兩座米拉日巴佛閣，這座佛閣為安多地區藏傳佛教名剎之一，建築可位氣勢雄偉，金碧輝煌。
 

【美仁大草原】位於甘肅省合作市東，這裏是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。這裏地勢平緩、景色奇特，風格迥異，置身其境，讓人感受到高原草地的遼闊和雄渾。同時，大草原上牛羊成群，座座帳篷如明珠般鑲嵌在碧綠的草地上，純樸的民情，遼闊的草原。置身其境，讓人忘記城市的喧囂和繁雜，真正體會到大自然的博大與神奇。

【赤壁幽谷】在冶力關鎮西處，這是造物主在冶力關風景區一片撩人的翠綠中別出心裁的禇色世界，特意在四周或濃或淡的遮覆中突生出裸露山岩，別有洞天。赤如其裝，壁似其胴，但他不是賢淑羞澀的少女，卻是與神佛鬼怪，獅虎蟒蛇相連接的潑壁野谷。赤壁幽谷前臨冶木河，尾部在東西曲回中伸向北面的白石山中。深達20公里，谷底一款小溪，兩壁全是禇紅色的沙礫岩體。千萬年的風雨侵蝕使兩壁生成了千奇百怪的形狀。有的像用山石裁成的紅色屏風，屏柱光潔，罩幔百褶；有的像獅虎出山，蹬石顧吼；有的像僧人停峭壁誦經，衣攬山嵐；有的如蟒蛇騰挪，身姿各異。使人行遊其中，遐想不盡。
 

【黃河石林(老龍灣景區+電瓶車)】位於甘肅省景泰縣東南部的中泉鄉龍灣村，景區北臨黃河幹流龍灣河曲，南接連綿不斷侵蝕丘陵，黃河由東向西流過景區。黃河石林生成於距今四百萬年前的第三紀末和第四紀初的地質時代。由於燕山運動、地殼上升、河床下切、加之風化、雨蝕、重力坍塌形成了以黃褐色河湖相砂礫岩為主的石林地貌奇觀。景區內陡崖淩空，造型千姿百態，峰迴路轉，景象步移萬千。石柱、石筍一般在80~200米之間。黃河石林堪稱中華自然奇觀，極具旅遊開發價值。石林景區有八個溝之多，是在地殼強烈的抬升之下，黃河河谷形成深切峽谷，使溝谷不斷變寬，局部輕弱層在水及重力作用下迅速下切，沿溝谷兩側形成大量的石峰、石柱，同時又受到風蝕作用的改造，在崖壁上形成了許多如窗欞的構造，在水蝕風蝕的強烈作用下形成了現在獨特的景觀。
 

清晨整理好行裝後，前往機場，搭機經上海返回臺灣結束這趟愉快、難忘的知性之九色甘南之旅。